Информация предоставлена порталом детской безопасности МЧС России СПАС ЭКСТРИМ

В солнечный день и не подумаешь, что тебя могут подстерегать какие-то опасности, правда? На самом деле в жаркую погоду необходимо защищать себя от обезвоживания, прямых солнечных лучей и духоты.

Будь внимателен! 

• Пей много жидкости. Лучше всего – теплой воды. Старайся не пить ледяную воду в жару – так ты можешь простудиться.
• Носи головной убор, ограничивай свое время на солнце.
• Пользуйся солнцезащитным кремом.
• Если у кого-то из твоих друзей появились следующие симптомы: шум в ушах, головная боль, тошнота, головокружение, то знай, что это признаки солнечного удара, нужно немедленно обратиться за помощью!